آخرین اخبار ایران و جهان
دسته بندی اخبار اجتماعی
خبرگزاری ماد نیوز
96/07/26 11:18
کد خبر 9543830478
پ پ پ پ

می توانید با استرس به موفقیت هایتان برسید!!


در شرایطی که دچار استرس هستید،خود را طوری توجیه کنید که داشتن استرس در آن شرایط به نفع شماست.همه ی ما،در طول روز به نوعی با استرس دست و پنجه و نرم میکنیم اما چه می شود که ما از استرس به نفع خود استفاده کنیم. به گزارشماد- براد استالبرگ که در کتاب"اوج عملکرد"، در خصوص اینکه چطور میتوانیم در این گونه شرایط استرس آفرین،استرس را به نفع خود بدانیم می گوید: به جای اینکه استرس را عاملی مخرب بدانید،در این شرایط به خود بگویید،آرام باش یا استرس را عاملی سازنده بدانید.در حقیقت استرس،حسی است که تشدید شده و در اصل محرکی بیش نیست.محرک می تواند رویارویی با رئیس تان،برای ارزیابی عملکرد کاریتان باشد،احساس ما وقتیکه استرس داریم زمانی منفی است که ما آن را منفی بپنداریم. استرابرگ در کتاب اوج عملکر اضافه میکند،در شرایط حاد و بحرانی،اگر  استرس را یک امتیاز مثبت تلقی کنید،مفید فایده واقع می شود. دیگر محققان نیز به این نتیجه ی مشابه رسیده اند که افرادی که شرایط پرتنش را عاملی چالش زا می دانند تا عاملی تهدید کننده،همان استرس نهایتا باعث رشد و ترقی و بهبود عملکردشان میشود و نه تنها عاملی برای بهبود عملکرد بلکه باعث سلامتی و افزایش طول عمر فرد می شود. بهترین راه برای مواجهه با استرس،پذیراندن این مسئله به خود است که استرس عاملی مخرب نیست. م:نسیم گودینی منبع: